Enrg.Life - жизнь в ритме Enrg!

Драфтинг в плавании: правильное использование техники

6 июня 2016
При условии умелого использования техники, навык держаться в непосредственной близости позади другого пловца, драфтить, может сократить собственные энергозатраты до 30 %...

Как разнообразить локации для бега?

2 июня 2016
Постоянная смена мест для беговых тренировок поможет избежать скуки во время пробежки, поднять боевой дух... Изучение новой местности для бега займет у вас совсем немного времени. Итак, разнообразим локации!

12 советов о плавании в отрытой воде. Как плыть и не замерзнуть?

24 мая 2016
Несколько простых, на первый взгляд, советов о том, как вести себя в холодной воде, повысить эффективность плавания и не навредить своему организму. Что делать, чтобы предотвратить неожиданные неприятности, и как справится с возникшими трудностями.

Несколько слов о том, как избежать травм

21 мая 2016
День добрый триатлетам и любителям этого спорта. Меня зовут Максим, я массажист-реабилитолог. Сегодня хочу вам рассказать о травмах.

5 способов оптимизации личного времени триатлета

15 мая 2016
Дарим вам несколько хаков по тайм-менеджменту для триатлетов. Все, абсолютно все, знают или как минимум слышали, что триатлон – это очень "длинный" вид спорта. Три спортивных дисциплины, три разных вида тренировок, в три раза больше времени на подготовку. А ведь жизнь-то одна, на три не умножишь!!!

6 практических советов по правильному преодолению спусков на велосипеде

12 апреля 2016
Для вас мы собрали несколько полезных советов, которые помогут научиться правильно преодолевать сложные спуски на велосипеде. Вы узнаете, как преодолевать повороты, правильно держаться за руль, переносить центр тяжести и рационально пользоваться тормозами.

Сон как способ улучшить показатели спортсменов

8 апреля 2016
Если хотите улучшить свои результаты в спорте, прожить дольше, меньше болеть, наслаждаться боле полной жизнью и чувствовать себя счастливым, мой вам совет: обратите внимание на свой сон. Современный спортсмен-любитель, сокращающий время своего сна, рискует значительно сократить вместе с ним не только свои показатели в спорте, но и продолжительность жизни в целом.